Мы стремимся сохранять Ват Па Там Вуа открытым, гостеприимным и приветливым местом для тех, кто делает первые шаги на пути духовного роста.
При этом важно помнить, что Там Вуа — это монастырь и ретрит по медитации випассаны, а не центр отдыха или курорт. Проживающие обязаны посещать все занятия, отмеченные в расписании как обязательные.
Впервые едете в монастырь? Полезно заранее прочитать руководство для первого визита и объяснение бесплатного проживания и дана — они помогут увидеть за расписанием общий ритм монастырской жизни.
Все выделенные занятия обязательны к посещению и не могут быть пропущены без уважительной причины. Пожалуйста, не опаздывайте — рекомендуем приходить за 5–10 минут.
О занятиях
05:00 — Пробуждение и утренняя практика
Мы рекомендуем вставать рано и спокойно начинать день. Раннее утро — отличное время для медитации, чтения песнопений, йоги или другой духовной практики.
06:30 — Подношение риса монахам
Каждому монаху подносят небольшое количество риса. Это знакомит гостей с традицией подношения и отношениями взаимной поддержки между мирянами и Сангхой. Подношение не является покупкой заслуг и не гарантирует участнику конкретного результата.
07:00 — Завтрак
Классический тайский завтрак. Обычно рис и овощи с добавлением свежих фруктов. Доступны чай, кофе и горячий шоколад. Завтрак вегетарианский.
08:00 — Утренний урок Дхармы и занятие по медитации
Утреннее занятие включает беседу о Дхамме на тайском и английском языках. После беседы — 40 минут медитации при ходьбе, 40 минут медитации сидя и 15 минут медитации лёжа. Это три из четырёх основных положений тела; четвёртая поза — стоя.
10:30 — Подношение пищи монахам и урок Дхармы
Торжественное подношение пищи монахам и короткий урок Дхармы. Церемония показывает уважение, которое в тайской буддийской культуре оказывают Сангхе, и знакомит с практикой добровольной щедрости. Она не является платой за обучение или способом получить гарантированную «хорошую карму»: значение имеют намерение, уважение и участие без принуждения.
Во время подношения следуйте местному порядку: женщины обычно ставят пищу перед настоятелем, а мужчины передают её монахам; если сомневаетесь, спросите на стойке информации. Подношение держат над полом и опускают после того, как монах к нему прикоснётся.
11:00 — Обед
Вегетарианский обед обычно включает несколько блюд с рисом и свежие фрукты; также могут быть суп, лапша, выпечка, десерты и т. д. Обед — последний полноценный приём пищи; во второй половине дня иногда бывают фрукты или печенье.
12:50 — Дневной урок Дхармы и медитация
Формат аналогичен утреннему занятию. Монах проводит беседу о Дхарме на тайском и английском языках. Затем медитация при ходьбе, сидя и лёжа. После занятия монах ответит на ваши вопросы. Пожалуйста, пользуйтесь этой возможностью.
16:00 — Уборка и помощь в монастыре
За территорией нужно постоянно ухаживать. Помощь может включать сгребание листьев, мытьё тарелок, нарезку или сбор фруктов, кормление рыб, уборку у своего корпуса или кути и подготовку зала Дхаммы. По возможности гости могут немного помочь.
17:00 — Свободное время
Это время для чтения, прогулок по монастырю, тихих бесед, медитации или отдыха.
18:00 — Вечерние песнопения, медитация и урок Дхармы
Сборник содержит тексты на пали и переводы на тайский и английский; доступную версию уточните на месте. Вечерние песнопения длятся около 45 минут, затем проходит 40-минутная медитация и короткая беседа монаха.
20:00 — Медитация и отдых
Самостоятельная медитация или чай, кофе, горячий шоколад. Время отдыха в 22:00.
Вопросы-ответы
Да. Все выделенные занятия — подношение риса, утреннее занятие, подношение пищи, дневное занятие и вечерние песнопения — обязательны для всех проживающих. За пропуск без разрешения вас могут попросить покинуть монастырь.
Да. Стулья доступны наравне с подушками для медитации, и вы можете переключаться в любое время. Комфорт и регулярность важнее позы.
Обед в 11:00 — последний полноценный приём пищи. Во второй половине дня иногда бывают фрукты или печенье. С 20:00 можно пить чай, кофе и горячий шоколад.
Монах проводит беседу о Дхамме на тайском и английском языках; после дневного занятия можно задать вопросы о практике.
Да, но только в кути, комнате общежития или другом уединённом месте. Йога в общих или видимых местах не допускается — некоторые позы считаются неуместными в монастырской обстановке.
Первое занятие — медитация в кути — начинается в 05:00. Рекомендуем вставать чуть раньше. На все занятия лучше приходить за 5–10 минут до начала.
Кути — небольшой одноместный медитационный домик. Он предназначен для уединённой практики, изучения Дхармы и созерцания. Кути распределяются в зависимости от длительности пребывания и серьёзности практики.