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五戒帮助我们减少行为和言语带来的伤害。八戒则在禅修或佛日等一段时间内，把生活过得更简单。在华帕坦瓦寺，访客以在家人的身份持八戒，不需要先出家。
持戒是什么意思？
持戒是给自己的实际承诺：“我愿意学习这样做。”承认一个错误、不擅自拿别人的物品、把小虫轻轻移到外面，都是很普通的练习。
这样做能减少伤害和事后的懊悔。大家能互相信任，共住与禅修也会更安心。戒条给出方向，具体的选择仍然要在生活中一次次做出来。
五戒，一条一条看
- 不故意杀害生命。也包括小动物；遇到昆虫时，尽量轻轻移开。
- 不拿没有给予的东西。借充电器先问主人，公共用品按用途使用。
- 不邪淫。避免强迫、欺骗、背叛等伤害他人的性行为；负责任的家庭生活并不违背这一条。
- 不妄语。诚实说话，也学习在合适的时候温和表达，少制造争执。
- 不饮酒及使用使人放逸的致醉物。保持清醒有助于照顾自己和其他承诺。
在家人可以把五戒用于工作、家庭和日常往来，不必因此辞职、离家或长期住寺。
八戒增加了什么？
不杀生、不偷盗、不妄语和不使用致醉物的要求保留。第三条改为完全不从事性行为，已婚者在持八戒期间也一样。另加三项：
- 过午不食：从中午到次日天明不进食，正式餐食安排在上午。
- 离开娱乐和装饰：暂时放下歌舞、游戏、演出，以及用于打扮的香饰和化妆。
- 不用高广大床：接受简单的睡眠条件。
这些安排让时间和注意力更容易回到修行。例如，不用追剧填满晚上，就会看见自己如何应对无聊和不安。可以持一天或一个禅修期，不必一开始就许下终身承诺。
手机、洗漱和必要用品怎么办？
参加活动前把手机调成静音，暂时不用娱乐应用。联系家人或处理车票，与每次休息都刷屏并不一样。华帕坦瓦寺允许访客保留设备，但不能干扰课程、诵经或别人休息。
洗澡、刷牙、保持衣物干净仍然需要做。减少装饰不是放弃卫生。带好洗漱用品和必要药物，把不需要的香水和饰品留在家里。若健康需要影响饮食或睡眠，应提前说明，安排适合的生活条件。
在华帕坦瓦寺怎样执行？
访客穿白衣，参加必修活动，并保持性方面的节制。寺内禁止吸烟、饮酒、使用毒品、偷盗和性行为。早餐在07:00，午餐在11:00，没有正式晚餐。
在家访客有少量实际弹性：稍晚可能提供一些水果或饼干，也允许小件首饰。这是本寺的访客安排，不能因此把传统的过午不食解释成包含一顿晚饭。
寺院鼓励安静，但允许在合适地点轻声交谈。诚实、体贴的说话方式同样是练习的一部分，打扫、用餐和住在宿舍时也都可以实践。
不小心犯错了怎么办？
在静默区开口聊天，就停下来，把交谈移到合适的地方；没问就借用了东西，就归还并道歉。看清发生了什么，尽量补救，再重新开始。
一次失误不必让你放弃整个练习。不过，严重违反住宿规则可能导致被要求离开。坦诚说明情况，才能让共同生活恢复正常。